Понятие «здоровый образ жизни» ассоциируется в первую очередь с раздельным питанием и пробежками по утрам. Но есть и другие хорошие привычки, которые укрепят здоровье, и многие из них касаются атмосферы в вашем доме.
Поставьте в комнату ионизатор воздуха
Этот прибор уничтожает вредоносные бактерии и создает в помещении идеальный микроклимат. Доказано, что у людей, которые дышат ионизированным воздухом, повышенная работоспособность, здоровый сон, ровный психоэмоциональный фон и крепкий иммунитет.
Используйте воздухоочиститель
Хороший прибор очищает воздух от пыли, шерсти, пуха, пыльцы, запахов и табачного дыма. Часто воздухоочистители имеют встроенную функцию ионизатора и увлажнителя.
Установите систему очистки воды
Такой фильтр ставится под кухонной мойкой и присоединяется к водопроводу. Питьевую воду можно наливать сразу через отдельный кран рядом с раковиной. Такая комплексная система очищает воду лучше всего. Готовьте все блюда на фильтрованной воде – она и гораздо полезнее, и вкуснее обычной кипяченой.
Выращивайте зелень на подоконнике
Несложное домашнее садоводство обогатит ваш рацион витаминами и добавит жизнерадостные весенние краски в интерьер. Лучше всего в квартире растут укроп, петрушка, кресс-салат, сельдерей, базилик, лук, щавель, мята, чабрец и мелисса.
Покупайте фермерские продукты
Постарайтесь полностью отказаться от полуфабрикатов и готовых мясных изделий вроде колбасы. Замените их максимально натуральной пищей. Свежее мясо, сыры, молоко и овощи из фермерских хозяйств и с дач гораздо полезнее для здоровья. В небольших городах такие продукты можно найти на рынках, а в мегаполисах есть службы доставки с заказом через интернет.
Сегодня здоровый образ жизни и ответственное отношение к среде, которая вас окружает, не мода, а насущная необходимость для созданий комфортной атмосферы в доме. Ведь самые простые вещи: чистая вода, свежий воздух, натуральные продукты – существенно улучшают качество жизни.